El pasado 20 de Julio, 2012 se hizo entrega a los representantes de la Asociación resurgir, el donativo de un millón de colones correspondiente a la taquilla del partido ante el municipal de Guatemala.

En la asociación Resurgir, se brinda alojamiento y alimentación de manera gratuita al paciente y familiares, por lo que los gastos son altos de manera que la donación manuda será de mucha ayuda para seguir con esta gran labor.

Ven y disfruta en el Estadio Morera Soto y apoyanos!!!

Un porcentaje de la taquilla 

será donado a la Asociación Resurgir

Ven y disfruta apoyándonos para beneficio de la Asociación en el Estadio Morera Soto.

El día 6 de Julio a partir de las 8pm, se enfrentaran en la cancha 

el  equipo de Liga Alajuelense VRS  Club Social y Deportivo Municipal.

Y  para seguir con el entretenimiento deportivo el Martes 10 de Julio 

a partir de las 8pm el equiunpo de Liga Alajuelense VRS  OLYMPIA.

No te pierdas de esta excelente oportunidad 

y ven con tu familia a disfrutar en razón de a buena causa

Ayudenos a Ayudar

Junta Directiva 2012

Vitaminas para los síntomas de cansancio.

Vitaminas para los síntomas de cansancio

Dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico

Si sientes que tus fuerzas te abandonan, que necesitas pedir permiso a un pie para mover el otro, si padeces de cansancio físico extremo, ten en cuenta las vitaminas para los síntomas de cansancio. La inclusión de éstas en una dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico, renovará tus energías en forma natural.

  

Para contrarrestar la fatiga muscular, nada mejor que utilizar lasvitaminas para los síntomas de cansancio, si incluyes estas vitaminas en tu dieta habitual podrás elaborar una dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico.

Vitaminas para los síntomas de cansancio:

·      Vitamina B1 o Tiamina: Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y forma parte de los procesos metabólicos de la sangre y del sistema circulatorio.

·      Vitamina B3 o Niacina: Mejora la circulación de la sangre, protege la mucosa intestinal, disminuye el colesterol.

·      Vitamina B6: Ayuda a la formación de hemoglobina, aumentando de esa forma la capacidad de transportar oxigeno a las células, aumentan las defensas del organismo.

·      Vitamina B2 o Riboflavina: Previene la anemia, mejora las defensas, protege el corazón.

·      Vitamina C: Es antioxidante, por lo tanto ayuda a que las células funcionen correctamente, ayuda a disminuir las infecciones, ayuda a la absorción del hierro.

·      Vitamina E: Es una vitamina antioxidante, que interviene en la formación y mantenimiento de las membranas y tejidos del organismo.

Estas vitaminas deben estar presentes en una dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico.

Alimentos que deben estar incluidos en la dieta antifatiga contra el cansancio muscular crónico

·      Lácteos: Leches acidificadas o adicionadas con lactobasilos.

·      Vegetales: Calabaza, verduras de hojas verdes, pimiento dulce, tomate, brócoli, coles, zanahoria, apio.

·      Frutas: Todas.

·      Frutas secas: avellanas, nueces, almendras, cacahuete.

·      Frutas desecadas: Dátiles.

·      Cereales: Integrales, semillas de girasol, avena, germen de trigo, alfalfa, mijo,levadura de cerveza.

·      Legumbres: Lentejas, frijoles, soya y sus derivados.

·      Carnes: Pescados de mar.

·      Bebidas: Agua mineral. Dos litros diarios son una excelente forma de eliminar toxinas.

Esta dieta antifatiga contra el cansancio muscular, te permitirá llevar adelante tus actividades diarias con más energía.

Alianza por los derechos de los pacientes

¿Qué es el cáncer de próstata?

El cáncer de próstata se forma en los tejidos de la próstata. Con la excepción del cáncer de piel, el cáncer de próstata es el cáncer más común entre los hombres estadounidenses. Se estimó que en el año 2010 casi 220 000 hombres en los Estados Unidos serían diagnosticados con cáncer de próstata (1). En la mayoría de los hombres con cáncer de próstata, el cáncer crece muy lentamente. La mayoría de los hombres con cáncer de próstata de grado bajo, temprano, (lo que significa que las células del cáncer se han descubierto sólo en la glándula prostática) viven largo tiempo después del diagnóstico. Aun sin tratamiento, muchos de estos hombres no morirán por cáncer de próstata, sino vivirán con el cáncer hasta que finalmente mueren por otra causa no relacionada. Sin embargo, se estimó que más de 32 000 hombres morirían por cáncer de próstata en el año 2010 (1).
¿Cuáles son los síntomas del cáncer de próstata?
El cáncer de próstata por lo general no presenta síntomas al principio. Cuando éstos se presentan, la enfermedad puede haberse diseminado ya fuera de la próstata. Los síntomas podrían consistir en:
Problemas urinarios:
Imposibilidad de orinar
Dificultad para empezar a orinar o para detener el flujo de orina
Necesidad de orinar con frecuencia, especialmente por la noche
Flujo débil de orina
Flujo de orina que empieza y se detiene
Dolor o ardor al orinar
Dificultad para tener una erección
Sangre en la orina o en el semen
Dolor frecuente en la parte baja de la espalda, en las caderas o en la parte superior de los muslos
Estos podrían ser síntomas de cáncer, pero más a menudo son síntomas de afecciones no cancerosas. Es importante consultar con un médico.

Fuente: Instituto Nacional del Cáncer Estados Unidos.
http://www.cancer.gov/espanol/recursos/hojas-informativas/tipos/prostata-temprano

Salmo 91

Le pedimos a Dios que le dé sabiduría a los científicos para que encuentren una cura contra el cáncer.

CON PARTICIPACIÓN DE 39 HOSPITALES ESPAÑOLES Presentan una nueva terapia que mejora el mal pronóstico de las pacientes con cáncer de mama triple negativo

  El jefe de la Unidad de Oncología del 'Hospital Internacional HC Marbella' (Málaga) y del Grupo Oncosur, el doctor Hernán Cortés-Funes, ha presentado los resultados de la investigación científica AVALOX, centrados en las pacientes con cáncer de mama que son clasificadas como triple negativo, es decir, que carecen de expresión de receptores de estrógenos, progesterona y HER2, sobre los que actúan los tratamientos realizados hasta la fecha.

   Según han informado este miércoles fuentes del citado hospital, este trabajo, cuyos datos serán presentados en la próxima reunión de la Asociación Americana de Oncología Clínica (ASCO) del mes de junio, demuestra que en los casos anteriormente reseñados al añadir el uso de un fármaco a la quimioterapia estándar se inhibe la angiogénesis, proceso a través del cual el tumor crea vasos sanguíneos que le permiten seguir creciendo.

   "Las pacientes triples negativo representan alrededor del 25 por ciento de todos los tumores de mama metastáticos y cuyo pronóstico de supervivencia no supera los nueve meses, existiendo además un mayor riesgo de recaídas locales y de afectar en huesos y en órganos vitales, como el hígado y el pulmón, entre otros", ha explicado este experto, que se ha referido así a la "necesidad de identificar opciones seguras que aporten más tiempo de vida".

   El oncólogo ha destacado el potencial de los inhibidores del PARP, fármacos específicamente diseñados para revertir la agresividad de los tumores triple negativo, y ha afirmado que "la irrupción de los antiangiogénicos se ha convertido en el principal motivo de esperanza".

   Esta terapia se ha probado ya en miles de pacientes y se ha detectado que en fase metastásica incrementa la actividad de la quimioterapia reduciendo el volumen de las células tumorales y evitando su acceso a los nutrientes, que son necesarios para que el tumor siga creciendo.

   En concreto, tres estudios fase III han determinado que su combinación con quimioterapia asegura la supervivencia libre de progresión tumoral. "El tiempo con la enfermedad controlada podía llegar a ser el doble, de 5,3 a 10,6 meses, añadiendo el antiangiogénico", ha apuntado este especialista.

   El estudio AVALOX, en el que han participado 39 hospitales españoles a lo largo del pasado año, incluyó 138 pacientes con  enfermedad en fase metastásica, de las que un 23% eran triple negativo, en los que se aplicó Bevacizumab, un fármaco antiangiogénico usado en primera línea más quimioterapia.

    Los especialistas participantes han abordado también distintos aspectos ligados al abordaje de este tumor como las características patológicas y moleculares, lo que puede aportar este tratamiento y la importancia de identificar biomarcadores para saber en qué pacientes se debe utilizar esta estrategia.

    Los datos disponibles, que serán presentados en la próxima reunión de la Asociación Americana de Oncología Clínica (ASCO) en el mes de junio, sugieren que ésta es una opción activa y bien tolerada en pacientes triple negativo y también en aquellas con receptores hormonales positivos. Una estrategia que se investiga en varios estudios más, con vistas a aportar mayor supervivencia en los casos donde la enfermedad se encuentra en fase avanzada.

Confiando en Dios

Estudiantes de Universidad Técnica están realizando TCU en Resurgir.

Los estudiantes de la Universidad Técnica de Alajuela, están realizando el trabajo comunal universitario en el Albergue de Paso Resurgir, en el Llano de Alajuela.

El programa está a cargo de la Lic. Melisa Núñez Badilla de la UTC,  quien tiene diseñado un plan de trabajo diario para los estudiantes.

De esta manera los estudiantes no sólo están brindando compañía  a los pacientes con cáncer, sino que están desarrollando juegos y otras actividades que les sirvan de motivación.

El trabajo comunal tendrá una duración de tres meses, y entre sus planes está el pintar el Albergue, hacer las mejoras que se necesiten y brindar compañía a los pacientes que por la lejanía de sus hogares, sus familiares no los pueden visitar.

Actualmente en el Albergue se encuentran pacientes de Guanacaste y San Carlos.

Los estudiantes que están participando en este proyecto vienen de diferentes carreras y entre sus objetivos también está realizar publicidad con la empresa privada para obtener ayuda para la manutención del Albergue, que se mantiene gracias a donaciones de empresas y personas de buena voluntad.

Resurgir colaborará con Hospital San Rafael de Alajuela

 La Asociación Resurgir, colaborará con un grupo de 14 voluntarias que asistirán diariamente al Hospital San Rafael deAlajuela en el programa Navegadoras que dará inicio en marzo de este año.

Estas voluntarias recibieron una capacitación por seis meses a cargo de médicos del Hospital San Rafael y de la Clínica Marcial Rodríguez de Alajuela, de la Universidad Nacional y de la Universidad de Costa Rica.

De esta manera, la Asociación Resurgir contará con una oficina en el primer piso del Hospital y ahí trabajarán ad honorem dos voluntarias diariamente de 8 a 1 p.m.

El trabajo consiste en acompañar a la paciente que recibe el diagnóstico de cáncer de seno, acompañarla a las diferentes secciones donde debe presentarse, ayudarla con las citas y además darle apoyo emocional.

Las navegadoras o voluntarias también podrán solicitar el expediente médico, con la autorización de la paciente siempre que ésta lo solicite y serán ayuda para que la paciente pueda navegar en el sistema, según indicó la Presidente Flor Molina Presidente de la Asociación.

Según el estudio Perspectiva epidemiológica y socioinstitucional del cáncer de mama en Costa Rica, que realizaron los mismos médicos que capacitaron a las voluntarias: María del Rocío Sáenz, exministra de Salud, Adolfo Ortiz Barboza, Marcela Gutiérrez Miranda, Juan Luis Bermúdez Madriz y  Carmen Monge Hernández, del Centro de Estudios Generales de la Universidad Nacional y la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Costa Rica, el cáncer de mama es el cáncer con mayor mortalidad en América Latina.

La edad de detección en América Latina es menor que en los países de ingresos altos y tanto los casos como su mortalidad se concentran en mujeres menores de 54 años.

A diferencia del cáncer cérvico-uterino, sobre el cual se conoce el agente etiológico, para el cáncer de mama no se conoce su causa específica.

El cáncer de mama en Costa Rica es el tumor maligno diagnosticado más frecuentemente en las mujeres y que ocasiona más muertes entre todos los tipos de cáncer, con una tendencia hacia el aumento.

 No discrima edad y cada vez se reportan más casos nuevos y defunciones desde los 15 años.

El estudio también identificó que la mayor incidencia y mortalidad de cáncer de mama, se encuentra en el Gran Area Metropolitana y se incrementa a partir de los 35 años de edad.

Los médicos citados concluyeron que:

1-Se debe desarrollar un proceso educativo con respecto al cáncer de mama que involucre

a las organizaciones del Estado costarricense, a la sociedad civil organizada, a la empresa privada y a las organizaciones sin fines de lucro.

2-Dotar al sector salud de espacios especializados en la atención del cáncer de mama para responder a los requerimientos de la población costarricense.

3-Dotar a las ONG de recursos que les permita desarrollar programas de educación y prevención permanentes.

4-Crear un observatorio del cáncer de mama para que monitoree esta enfermedad y evalúen las respuestas del sistema de salud costarricense.

5-Establecer programas educativos en cáncer de mama de naturaleza sistemática y continua.

Posible vacuna contra el cáncer de pulmón

Un tratamiento contra el cáncer de pulmón ha sido ensayado con buenos resultados en personas afectadas por un subtipo de esta enfermedad llamado "de células no pequeñas". Los resultados se publican en la revista Journal of Immune Based Therapies and Vaccines y muestran un aumento en la respuesta inmunológica de los pacientes. La vacuna se basa en el suministro de un tipo de proteínas llamadas "factores de crecimientoepiteliales" (EGF). Estas sustancias son fabricadas de forma natural por el organismo, pero en algunos tipos de cáncer se produce una sobreexpresión de sus receptores, lo que contribuye al desarrollo de tumores. El objetivo de la vacuna es producir anticuerpos contra las propias EGF y así bloquear la interacción entre estas proteínas y sus receptores. El ensayo fue realizado en personas afectadas por cáncer de pulmón "de células no pequeñas", y los resultados fueron mejores en enfermos menores de 60 años. En general, los pacientes tendieron a aumentar su respuesta inmune y además los efectos secundarios de la vacuna fueron mínimos. Aunque todavía se debe comprobar si el fármaco produce un aumento efectivo de la supervivencia de los pacientes, el estudio realizado por el Centro Molecular de Inmunología (La Habana, Cuba) supone un paso importante hacia la mejora de los tratamientos contra el cáncer.

El gran tabú del cáncer: ¿Por qué no se le llama por su nombre

Es muy frecuente utilizar eufemismos para hablar de esta enfermedad

Perder el miedo a pronunciar la palabra cáncer es el primer paso para curarse

"El cáncer ya no es sinónimo de muerte", dicen los psicólogos

SONSOLES MAYORGA 04.02.2012

El cáncer es una enfermedad de la sigue costando hablar de forma clara. Muchas veces es frecuente utilizar eufemismos a la hora de hablar de alguien que lo padece.

Un "tumor maligno", "una larga enfermedad" o referirse al cáncer como a "lo tuyo" son algunas de las expresiones que coloquialmente suplen a la palabra cáncer en lo que parece un esfuerzo por desdramatizar una enfermedad que, durante muchos años, ha sido sinónimo de muerte.

Hoy en día las cosas han cambiado mucho y precisamente hablar del cáncer con naturalidad es uno de los objetivos de la campaña que ha presentado la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) como anticipo del Día Mundial contra el Cáncer que se celebra este sábado.

La palabra cáncer surgió hace muchos años cuando las tasas de mortalidad eran muy altas y, en ese momento, era normal que tuviera una connotación negativa. Hoy en día sabemos que no es sinónimo de muerte pero, aún así, la palabra en sí sigue generando temores y miedos que hacen que muchas personas utilicen otra.

"Muchos enfermos la evitan porque tienen miedo a la muerte, al dolor físico, a los efectos secundarios, al rechazo social...", explica Patrizia Bressanello, psicóloga de la AECC.

Hay que atreverse a decirlo claramente

"Es importante que empecemos a llamar a las cosas por su nombre, hay que dejar de utilizar eufemismos, hay que atreverse a decirlo claramente y en esta tarea tienen un gran papel los medios de comunicación", explica Silvia Ruiz , jefa de prensa de la Asociación de Cáncer de Mama de Madrid (ACAMMA) y afectada por esta enfermedad.

El cáncer se tiene que llamar cáncer

"A nivel de medios de comunicación el cáncer se tiene que llamar cáncer, hay enfermedades peores que se llaman por su nombre, ¿por qué al cáncer no?", opina Bressanello.

Perder el miedo a pronunciar la palabra "cáncer"

El cáncer es una enfermedad que, según los pacientes, ha dejado de ser un estigma oculto, pero de la que todavía cuesta hablar. Los expertos y enfermos creen que enfrentarse a la palabra cáncer y perder el miedo a pronunciarla es el primer paso para comenzar a luchar contra la enfermedad.

El cáncer es uno de los mayores problemas sociosanitarios del mundo y es que solo en España se diagnostican más de 200.000 nuevos casos de cáncer cada año. Provoca la muerte de unas 7,6 millones de personas cada año en el mundo y se estima que para 2030 la cifra aumente a 11,5 millones, según los datos de la Organización Mundial de la Salud. 

"La palabra cáncer en sí misma tiene una connotación negativa, lo asociamos a la muerte y cuando algo es malo se utiliza erróneamente la expresión de decir que tal cosa es el cáncer de la sociedad", explica Silvia Ruiz.

En opinión de Silvia, lo primero que tiene que hacer una persona cuando le diagnostican la enfermedad es asimilarlo lo más rápido posible e intentar hablar de ello con sus amigos y familiares con normalidad, llamándolo por su nombre. "Eso ayuda mucho", apunta.

Es muy importante resaltar que cada enfermo tiene su ritmo de asimilación de la enfermedad. "Hay pacientes que la información clara no los ayuda al principio, tú no le puedes decir a una persona que tiene cáncer cuando en realidad aún no está preparada para escucharlo", explica a RTVE.es Patrizia Bressanello, psicóloga de la AECC.

Hay personas que en un principio prefieren utilizar sinónimos

"La clave es adaptarse al enfermo, hay personas que en un principio prefieren utilizar sinónimos como tumor o bulto, cada uno tienen un proceso de adaptación diferente y hay que respetarlo, primero pasan por la negación y la tristeza y poco a poco lo van aceptando como real", explica Javier Barbero, psicólogo del Hospital La Paz..

Importancia de la actitud frente al cáncer

La Asociación Española Contra el Cáncer ha presentado un estudio sobre "Actitudes ante la información sobre el cáncer" en el que se analizan los factores que influyen en la forma de recibir información sobre esta enfermedad.

De este estudio se desprenden varios factores relevantes a la hora de afrontar la enfermedad como por ejemplo el nivel de estudios ya que un mayor nivel está directamente relacionado con la recepación de la información de forma positiva.

Pero hay más factores que infuyen en el prisma con el que recibimos al cáncer. Desde el punto de vista demográfico merece especial atención el grupo de jóvenes de entre 18 y 34 años y el grupo de mayores de 75 años. En ambos casos la información sobre el cáncer les genera una actitud negativa que se acaba traduciendo en indiferencia, miedo o preocupación.

En cambio la información recibida sobre el cáncer no parece variar en función del sexo, la comunidad autónoma de residencia o el país de nacimiento. En relación con las características de la salud, este estudio indica que las personas con peor estado de salud son más sensibles a tener una actitud negativa mientras que aquellas personas que habían tenido cáncer muestran una actitud más positiva ante la misma información.

"El cáncer ya no es sinónimo de muerte"

Los afectados por esta enfermedad coinciden en destacar la importancia de la actitud con la que afrontamos la enfermedad. "El cáncer ya no es sinónimo de muerte, hay gente que lo supera y se puede curar", explica Silvia Ruiz a RTVE.es.

El cáncer se puede curar

Hay que destacar la importancia de hablar con normalidad del cáncer en los diferentes medios de comunicación así como el hecho positivo de que algunos personajes relevantes como Manel Comas o Concha García Campoy hablen de forma clara y pública sobre el cáncer que padecen. También algunas series de televisión como puede ser el caso de Cuéntame cómo pasó de TVE, han integrado esta enfermedad en su trama.

Tras muchos años de lucha y avances médicos en el cáncer, los psicólogos recomiendan que se deje de asociar con la muerte y que el cáncer empiece a estar relacionado con términos como curación, tratamiento, supervivencia y recuperación.

De aquí a un futuro no muy lejano puede que hablemos del cáncer con una connotación más positiva, como esa enfermedad que antes era incurable y que ahora, diagnosticada a tiempo, se cura en la gran mayoría de los casos.

http://www.rtve.es

Mejora las relaciones con el entorno, beneficia la salud y fortalece la autoestima.

La risa, esa característica humana que ha estado presente en todas las épocas y culturas, no sólo es una de las aliadas más grandes de la salud física y mental.
A quien es dueño de una risa genuina se le atribuyen, también, rasgos que llegan a ser deseados por muchos. Y es que reír es un acto ligado al sentido del humor y a la capacidad de mantenerlo, incluso en la adversidad.
Un trabajo publicado en Evolutionary Psychology trató de investigar qué tipo de sentido del humor le resultaba más atractivo a la gente, y encontró una inesperada conclusión: a las mujeres, especialmente, les resultan muy atractivos los hombres que se ríen de sí mismos. Claro está que como vivimos en una sociedad que pondera la seriedad, no es raro que la gente tema que darle rienda suelta a su sentido del humor, sea juzgado de manera negativa.
De acuerdo con la psiquiatra Olga Albornoz, eso explica el hecho de que la gente sienta un temor reverencial a hacer el ridículo. "El miedo a ser blanco de burlas o a hacer algo inconveniente delante de los demás, les gana a muchas personas, así que prefieren acartonarse, cohibirse", dice.
En eso coincide el psiquiatra Rodrigo Córdoba, que asegura que quien teme a quedar mal ante los demás, "renuncia a ser fiel a sí mismo y autocensura las iniciativas que le vienen de adentro. El problema es que termina viendo con amargura cómo muchas palabras, acciones o ideas que se abstiene de expresar, sí son manifestadas abiertamente por otros".
Ambos especialistas afirman que, contrario a lo que tiende a creerse, el humor sano en el que la persona se convierte en su propio protagonista, es una herramienta valiosa para fortalecer la autoestima frente a las duras cargas de la vida cotidiana.
Quizá por eso Václav Havel, escritor, dramaturgo y ex presidente checo, recientemente fallecido, aseguraba que "el que corre más riesgo de parecer ridículo, es aquel que se toma demasiado en serio la vida, lo que no ocurre con quien es capaz de reírse de sí mismo".
Es de inteligentes
En un estudio sobre el tema, publicado por la revista Intelligence, investigadores de la Universidad de Nuevo México (EE. UU.) encontraron que las personas con índices de inteligencia más altos, tienden a tener mejor humor.
Otras investigaciones indican que quienes logran reírse de su propia condición, anticipándose a la risa de los demás ("me río con usted antes de que usted se ría de mí"), logran socializar mejor, equilibrarse con el entorno y fortalecer su autoestima. Al respecto, es famosa la frase pronunciada por Jorge Luis Borges, a quien le apagaron la luz porque se negaba a suspender su clase para sumarse a un homenaje que le hacían al 'Che Guevara': "No me importa que me apaguen la luz... He tomado la precaución de ser ciego".
CARLOS F. FERNÁNDEZ - ASESOR MÉDICO DE EL TIEMPO

Eres mi camino, mi verdad, y mi vida. posted by Hermes Alberto Carvajal

Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre sino por mí… Juan 14:6
Tú nos has dado una razón para vivir y por eso te amamos y por muchas cosas más, te amamos Cristo.
Tú eres nuestro diario camino, nos rodeas de pastos verdes, nos llevas a aguas de reposo. Tú eres nuestra verdad, hemos decidido creerte a ti, a pesar de las luchas, enfrentando las dudas, y dispuestos aun a enfrentar los golpes del mundo, porque tu verdad es paz, es amor.
Tú eres nuestra vida, hoy, por siempre, en este mundo de aflicción, y junto a ti en las moradas eternas. Vida que nos satisface, vida que nos alimenta, vida que nos fortalece, vida que nos llena de inmenso gozo y nos impulsa a levantarnos cuando nuestro cuerpo nos dice ya no más; vida que nos da fuerza cuando nuestro corazón está desfallecido y hambriento.
Tú eres nuestra vida, tú eres nuestra verdad, y por siempre serás nuestro camino eterno.

Escrito por Hermes Alberto Carvajal


Fuente: http://blog.beliefnet.com/palabrasquefortalecen/2012/01/eres-mi-camino-mi-verdad-y-mi-vida.html#ixzz1iXahSZkh

¿Mejorar tu salud es uno de tus propósitos de Año Nuevo? entonces, camina

Podemos culpar a nuestro trabajo, al gran estrés en el que vivimos día a día en nuestro empleo o en la escuela, en lo importante que es mantener una vida "social" activa invirtiendo horas y horas al día en las redes sociales, en todo ese tiempo que pasamos mirando programas en la televisión estando estáticos sin mover más que un dedo par cambiar, o también podemos culpar a nuestra excelente gastronomía cuando lo que esta mal son nuestros hábitos de consumo y nuestra rutina sedentaria.

No te preocupes, en esta entrada no solo me concentraré en la problemática del sobrepeso, sino que les hablaré de un interesante y eficaz método el cual es explicado en un video ilustrado creado por el Doctor Mike Evans, fundador del Health Design Lab en el Li Ka Shing Knowledge Institute y profesor asociado de Medicina familiar y salud pública en la universidad de Toronto.

El método es muy sencillo y en el video nos demuestra y comprueba que un simple cambio, que aparentemente no es la gran cosa, tiene un gran impacto en nuestra salud general, ¿cuál es este simple cambio?, tan solo caminar 30 minutos al día.

El Dr. Mike Evans partió de la premisa de que las personas piensan en hacer muchas cosas para tener ese efecto en su salud, al ser muchas y ser cosas que les agrada hacer como fumar, comer comida rápida, beber, etc. la persona se cansa de la abstinencia y regresa a la rutina en gran parte llevado por la baja fuerza de voluntad. En este punto, ¿podría hacerse algo? el Dr. Evans se hizo una pregunta similar la cual fue, ¿Cuál es la mejor cosa que podemos hacer por nuestra salud? y la respuesta fue como les comenté en el párrafo de arriba, el caminar por media hora al día.

Caminar por 30 minutos al día, tiene un enorme impacto en nuestra salud, partiendo desde problemas como la artritis en las rodillas, Alzheimer, diabetes, post menopausia, ansiedad, depresión, fatiga y enfermedades cardiovasculares, las cuales todas fueron reducidas en porcentaje en la persona y por ende, reducen las causas de muerte ocasionadas por la obesidad y el no ejercicio mejorando la calidad de vida de la persona.

La diferencia esta en estar activo, hacer ejercicio y no es un ejercicio que conlleve horas y horas en el gimnasio, o correr kilómetros y kilómetros al día (que no me mal interpreten, es bueno, pero quizás no sea la mejor idea para una persona que apenas comienza), tan solo consiste caminar por media hora, una actividad que podemos hacer con nuestro perro, practicar un deporte casual como tenis o baloncesto con un amigo.
 ¿Podemos limitar el tiempo que pasamos comiendo, durmiendo, sentados viendo la televisión y actualizando nuestro estado en Facebook a tan solo 23 horas y media? Personalmente yo creo que si e inclusive podemos hacer más cosas reduciendo el tiempo que pasamos haciendo esas actividades menos productivas.


Fuente: Twitter @webadictos y Facebook facebook.com/WebAdictos

Centro médico militar desarrolla vacuna que reduce la recurrencia del cáncer

Washington, .- El Centro Médico Militar de San Antonio (Texas) desarrolló una vacuna que reduce las tasas de recurrencia del cáncer de mama, informó hoy la Agencia de Prensa de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos.
El director e investigador principal del Programa de Desarrollo de una Vacuna para el Cáncer, George Peoples, dijo que la vacuna, denominada E-75, "pasará pronto a la fase final de pruebas para obtener la aprobación de la Dirección de Alimentos y Medicamentos".

El cáncer de mama, explicó Peoples a la agencia, conocida por su sigla en inglés AFPS, es el tipo de cáncer más frecuente entre las personas que reciben servicios del hospital militar en San Antonio.

"Tenemos el compromiso de cuidar al personal en servicio activo, sus cónyuges y los retirados", añadió el coronel Peoples, subdirector del Instituto Militar del Cáncer y jefe de cirugía oncológica en el centro médico.

La vacuna, según explicó Peoples, apunta a una proteína que aparece, comúnmente, expresada en exceso en las células de cáncer de mama llamada "receptor 2 del factor de crecimiento epidérmico" (HER2/neu por su denominación en inglés).

Las vacunas contra el cáncer apuntan a una proteína o antígeno expresado en las células del cáncer, y Peoples explicó que "la idea es 'entrenar' al sistema inmunológico para que reconozca esa proteína, o porción de proteína, que aparece en exceso en las células del cáncer, pero no en las células normales".

"De esa forma el sistema inmunológico puede diferenciar lo normal de lo anormal", añadió. "Si el sistema de inmunidad puede reconocerlo, básicamente, lo marca para matarlo".

Ese concepto de vacuna contra el cáncer se ha mantenido por largo tiempo, pero el equipo de Peoples tomó una senda diferente.

La gran mayoría de las vacunas, en el pasado, se ha probado con pacientes cuyo cáncer estaba en las etapas finales pero una vacuna tiene la intención de estimular el sistema de inmunidad, que es algo que no se encuentra habitualmente en las personas con cáncer terminal.

"No es para sorprenderse el hecho de que muchas de las vacunas probadas con pacientes en la etapa final del cáncer no tuvieran buen resultado", dijo Peoples.

El equipo en San Antonio decidió que probaría la vacuna entre pacientes con un sistema de inmunidad robusto, es decir sobrevivientes del cáncer que están libres del mal, pero con riesgo de una recurrencia.

Los investigadores prepararon la proteína HER2/neu, que se expresa en variados niveles de exceso en las mujeres con cáncer de mama, y se enfocaron en el 60 por ciento de esas mujeres en las cuales la proteína aparecía en niveles bajos o intermedios.

La vacuna consiste en una mezcla del péptido E-75 de la proteína HER2, y un estimulante del sistema inmunológico.

Las pruebas comenzaron en 2001 con 220 pacientes y los investigadores hicieron un seguimiento de las mujeres durante cinco años. La mitad de las mujeres recibieron la vacuna, que es una inyección mensual por seis meses, y la otra mitad fue el grupo de control.

El resultado fue muy prometedor, según Peoples. La tasa de recurrencia del cáncer fue del 20 por ciento entre el grupo de control y del 10 por ciento entre las mujeres que recibieron la vacuna.

Este éxito llevó a la nueva etapa de pruebas que comenzará este año e involucrará de 700 a 1.000 pacientes.

Pero, a diferencia de las etapas anteriores, esta fase la encarará la compañía comercial Galena Biopharma
que buscará la aprobación del Gobierno para el uso público de la vacuna. EFE